DomůLifestyle

Lifestyle

Kolik kroků musíme denně ujít, abychom zhubli

Ať už sledujete své ušlé kroky pomocí chytrých hodinek nebo prostřednictvím aplikace v telefonu, určitě víte, že vědět, kolik jste toho za den ušli, může být velmi užitečným nástrojem pro hubnutí. Mnoho z nás většinu dne prosedí v kanceláři, což je špatné nejen pro náš pohybový aparát, ale i pro naši...

Jak ztratit břišní tuk za 30 dní

Třicet dní se nemusí zdát jako dost času, ale za měsíc se toho může stát hodně i co se týče změny postavy. Třicet dní je dost na zpevnění postavy, a dokonce i na to, abyste v oblasti břicha shodili pár centimetrů. Určitě nezhubnete všechna kila, která jste kolem pasu shromažďovali po...

Vysoký cholesterol, pandemie 21. století?

Pacientům starším 30 let doporučují lékaři nechat si zkontrolovat hladinu cholesterolu alespoň jednou za čtyři až šest let. Pokud máte v rodině sklony k vysokému cholesterolu, nebo jiné rizikové faktory pro kardiovaskulární onemocnění, může vám váš lékař doporučit, abyste si nechali hladinu cholesterolu testovat častěji. Pokud jsou vaše hladiny celkového cholesterolu nebo...

Vše, co potřebujete vědět o vysokém cholesterolu

Co je to cholesterol? Cholesterol je typ lipidů. Je to voskovitá látka podobná tuku, kterou vaše játra produkují přirozeně. Je nezbytný pro tvorbu buněčných membrán, určitých hormonů a vitaminu D. Cholesterol se nerozpouští ve vodě, takže nemůže sám cestovat krví. Aby se usnadnil transport cholesterolu, vaše játra produkují lipoproteiny. Lipoproteiny jsou...